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    唐安麒宇宙飲食減肥法 一周速瘦8斤

    魅網女性 Meyol.com 更新時間:2013-06-21 來源: 魅網整理 責任編輯: YaYa
    導讀:“唐安麒宇宙飲食”組合是三成主食,七成高水分纖維類蔬果,和美國醫院也用的“醫生七日減肥餐”大致上不謀而合,同樣是以進食大量蔬果為主。其實在中醫學上亦認為蔬菜具有輔助消化、充營養作用,所以只要完全跟足方法和程序進食,輕輕松松便可減5-8磅,但記得每月只可用一次哦!

      “唐安麒宇宙飲食”組合是三成主食,七成高水分纖維類蔬果,和美國醫院也用的“醫生七日減肥餐”大致上不謀而合,同樣是以進食大量蔬果為主。其實在中醫學上亦認為蔬菜具有輔助消化、充營養作用,所以只要完全跟足方法和程序進食,輕輕松松便可減5-8磅,但記得每月只可用一次哦!

    宇宙減肥法

    宇宙減肥法

      這七天內,早午晚三餐只可吃指定的食物,絕不能對調。除了第四天的香蕉及第五天牛扒限制分量外,其余日子所吃的食物則不限!

      第一天:可吃水果(香蕉除外)

      第二天:可吃綠色蔬菜,不可加任何油分或醬料

      第三天:可吃蔬菜水果

      第四天:可吃最多8只香蕉同時喝脫脂奶

      第五天:可吃最多8安士牛扒伴焗馬鈴薯

      第六天:可吃牛肉及蔬菜

      第七天:可吃紅米及蔬菜

    宇宙減肥法

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      注意事項:

      1、這七天內如感到肚餓可喝大量醫生減肥湯,同時可以吃湯渣!(材料包括椰菜、洋蔥、西紅柿、西芹、青椒、紅蘿卜,所有材料切成小塊加水煮一小時即可)

      2、七天內不可喝任何酒精或汽水,無糖即磨咖啡及茶則可飲用。(如能配合荷葉或玫瑰草本茶更佳)

      3、除了第二天,其他日子所吃的食物可以用“好油”、鹽、天然香草、有機醬料作調味及烹調用。

      4、完全跟照這餐單,七天一般能減5-8磅。

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