• <label id="usiuw"></label>
  • 引領國內時尚潮流垂直女性網站
    設魅網為首頁 | 把魅網加入收藏夾 | 網站地圖
    您現在的位置:魅網 > 健康 > 女性健康 >

    跑步的好處 做有氧運動做健康快樂人

    魅網女性 Meyol.com 更新時間:2016-04-26 來源: 網絡整理 責任編輯: 鳳舞
    相關專題有氧運動
    導讀:跑步的好處很多,但是現代人很多人都不喜歡這項運動,因為覺得太累了,特別對于女性來說,女性更加傾向于流汗比較少的瑜伽或者舞蹈!

      

    跑步的好處 做有氧運動做健康快樂人

     

      跑步的好處實在很多,放棄這項運動的人損失了,在所有的有氧運動中,跑步對于我們的身體健康是非常有益的!

      堅持跑步的益處

      1、眼睛

      堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放松休息,如果你家里有學齡的孩子,能讓他每天堅持跑步,眼睛近視的幾率肯定會降低。

      2、頸部、肩部、脊椎

      經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的跑步姿勢要求背部挺直放松,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

      

    < 上一頁 1 234下一頁 >
    • 熱門TAGS
    • 魅網萬問
    一周熱門文章排行
    99V久久综合狠狠综合久久
  • <label id="usiuw"></label>